Frau. Ungefiltert.
-
Ich funktioniere nur noch für alle anderen – und erkenne mich selbst nicht mehr
Du funktionierst nur noch für alle und erkennst dich selbst nicht mehr? Warum das mit 45 so vielen Frauen passiert und wie du dich Stück für Stück zurückholst.
-
Soja gegen Hitzewallungen? Was die Forschung sagt
Hilft Soja gegen Hitzewallungen? Was die Cochrane-Studienlage 2026 wirklich sagt und warum du dir teure Soja-Präparate meist sparen kannst.
-
10 sanfte Übungen für die Wechseljahre – für zuhause, ohne Geräte
10 sanfte Übungen für die Wechseljahre für zuhause, ohne Geräte, für Muskeln, Knochen, Schlaf und Stimmung. Gegen Hitzewallungen wirken sie allerdings nicht.
-
10 Lebensmittel, die es dir in den Wechseljahren schwerer machen
Welche Lebensmittel es dir in den Wechseljahren schwerer machen, ungeschönt eingeordnet ohne Panikmache. Plus der eine Punkt, der bei jeder Frau anders ist.
-
Hitzewallungen im Hochsommer: was gegen die doppelte Hitze wirklich hilft
Im Sommer sind Hitzewallungen wirklich schlimmer, das ist kein Einbilden. Warum die Hitze von außen sie anheizt und was im Hochsommer erträglich macht.
-
Schlafstörungen in der Perimenopause: 9 Dinge, die wirklich helfen
Schlafstörungen in der Perimenopause: 9 Tipps auf Basis der best-belegten Methode CBT-I, die wirklich helfen, ganz ohne teure Wundertropfen.
-
Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum sie passiert und was wirklich hilft
Gewichtszunahme in den Wechseljahren: warum sie passiert (es liegt nicht an deiner Disziplin) und der eine Weg, der laut Studien nachweislich funktioniert.
-
Was in den Wechseljahren wirklich auf deinen Teller gehört – und was die Werbung verschweigt
Was in den Wechseljahren wirklich auf den Teller gehört: Eiweiß, Calcium, Vitamin D und Co., die ungeschönte Ernährungs-Übersicht ohne teure Wunderpulver.
-
Bin ich schon in den Wechseljahren? 12 Anzeichen für die Perimenopause – Selbstcheck
Bin ich schon in den Wechseljahren? 12 typische Anzeichen der Perimenopause zum Selbstcheck, plus die klare Antwort, wann du zur Ärztin solltest.
-
Perimenopause: Was wirklich mit dir los ist – und was hilft
Perimenopause ungeschönt erklärt: welche Symptome dahinterstecken, ab wann sie beginnt, was laut Studienlage wirklich hilft und was du dir sparen kannst.